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中老年东谈主的躯壳自护才调会随年岁冷静松开，这使得他们在濒临各式活命挑战时显牛逼不从心。而这种自护力的下落，频频与养分的摄入与收受密切有关。中老年东谈主由于躯壳机能的变化，容易出现各式养分不及或流失的问题，进而影响到他们的健康和活命质地。

一、“入不敷出”，中老年东谈主更需要补充优质卵白

卵白质占成年东谈主分量的16%-20%，是组成东谈主体细胞、组织和器官的要害物资。成年东谈主每天皆需要更新60-80G的卵白质，以看护平方的生理功能。而中老年东谈主的卵白质需求可能更高，因为他们的卵白质合成才调下落，说明速率却加速，导致体内卵白质“入不敷出”。

中国养分学会提倡，40岁以上年级群体，优质卵白摄入量应占总卵白质摄入量的50%。优质卵白是指那些好像为东谈主体提供更全面、更平衡养分的卵白质。关于中老年东谈主来说，他们的消化功能冷静松开，对摄入食品的消化收受才调镌汰，导致养分摄入不及。因此，中老年东谈主更需要补充优质卵白。

二、高卵白卵白肽助力中老年东谈主健康高质活命

咱们知谈，补充卵白质的姿首，不错通过大分子卵白质、氨基酸、和小分子卵白肽三种路线，那么哪一种更合适中老年东谈主呢？

①高卵白卵白肽为中老年东谈主提供全面养分撑握

中老年东谈主躯壳机能的冷静阑珊，对养分的需求愈发邃密而全面。高卵白卵白肽富含22种东谈主体必需氨基酸，这些氨基酸是东谈主体无法自行合成、必须从外界收受的要害养分物资。通过摄入高卵白卵白肽，中老年东谈主好像得到到全面平衡的养分撑握，舒服躯壳各方面的需要。

②高卵白卵白肽让中老年东谈主补充卵白养分更高效

相较于大分子卵白质，小分子卵白肽的分子量更小，更易于被东谈主体收受和诈欺。这种高效性不仅提升了卵白质的诈欺成果，同期也减少了中老年东谈主因消化不良等问题导致的养分流失。相较于氨基酸，卵白肽在收受流程中莫得竞争机制，这一上风进一步提升了中老年东谈主对卵白养分的吸成绩果，让补充的卵白养分，每一口皆灵验。

③高卵白卵白肽对中老年东谈主自制多多

除了提供养分撑握外，高卵白卵白肽还具有多重益处。通过为中老年东谈主高效补充优质卵白，好像促进免疫系统的功能，匡助中老年东谈主增强防碍力，抗拒外界病毒的侵袭。此外，高卵白卵白肽还具有减慢软弱的作用，通过减慢东谈主体卵白质说明的速率，进一步提升腾达细胞的存活才调，减缓肌体萎缩的当然程度。

中老年东谈主的躯壳特色决定了他们对卵白质的需求愈加邃密和抉剔。高卵白卵白肽不仅舒服了中老年东谈主对全面养分的需求，其高效收受、诈欺的特色也更合适他们的躯壳情状，为他们的健康活命带来诸多助益！

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