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香蕉成为怜爱骑行者的补充能量的好伙伴。

放香蕉的“神器”，量是罡罡的足啊！

这么放，小编惦念会不会骑着骑着香蕉就掉了？

车手们在比赛顶用香蕉进行补给。

这吃势有点“断魂”...

香蕉在骑行活动中易于佩戴、通俗使用、易消化、高卡路里、且物好意思价廉，四季皆有。因此，非论绽放前后，香蕉皆是补充体能的优秀食品。

吃香蕉的克己

骑车是一项长技术绽放，需要靠水、电介质和血糖来踏实，过高过低皆会产生疲困感。香蕉所含的多糖理解速率慢，况且香蕉含有多种矿物资，能补充随汗水流失的电解质，防护抽筋。

香蕉富含维生素B6，关于转变血糖水平与保执形状均衡特殊故意。另外它还含有维生素A，能促进孕育、增强对疾病的屈膝力。还富含钾，概况提魁岸脑的反映智商、退避肌肉痉挛以及截止高血压。

哪些东谈主不行吃香蕉？

（1）中医合计香蕉属于寒性食品，与东谈主的体质关系很大，如若你属于虚寒体质，时常胃痛腹凉，浑身无力，就不合适吃香蕉。

（2）急性、慢性肾炎、肾功能不全的东谈主不合适多吃香蕉。因为香蕉中富含的钾，会加剧肾脏排泄使命。

（3）糖尿病患者吃香蕉要限量，每天不要向上100克。

巧用香蕉皮

香蕉皮不错擦皮鞋、皮沙发和皮包等。因为香蕉皮中含有鞣质，用香蕉皮内部白色的膜擦皮鞋，无用洗，然后用布抹干净，皮鞋会变得光亮干净。

骑行饿了就来根香蕉！

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